samedi 6 mars 2010

La cure de Nigari

Le Nigari, extrait des sels marins, est traditionnellement vendu pour faire cailler le lait de soja et obtenir ainsi du tofu. Mais, de part sa composition (principalement du chlorure de magnésium mais aussi d'autres oligoéléments marins), c'est aussi un produit naturel qui remplace avantageusement le chlorure de magnésium vendu en pharmacie.

Le chlorure de magnésium est particulièrement conseillé pour :
- son action immunostimulante
- soigner plaies, brulures, eczéma, acné...
- les troubles nerveux (stress, douleurs musculaires diffuses, dépression, crampes nocturnes, fatigue, anxiété, hyperémotivité...)
- l'asthénie matinale (souvent signe d'une carence en magnésium)
- la constipation et les gastroentérites
- les grippes, angines
- l'artériosclérose et l'hypertension
- l'hyperthyroïdie
- le rachitisme et l'ostéoporose...

Posologie (adultes) : Diluer 20g de Nigari dans un litre d'eau. Prendre 50mL/jour (donc en cure de 20 jours). On peut aussi (si on a une balance de précision) peser 1g/jour et le diluer dans un grand verre d'eau. La cure ne doit pas dépasser 20 jours (au moins 10 jours de pose avant éventuellement de reprendre).
En cas de diarrhées, diminuer les doses.

Contre-indications : maladies et insuffisances rénales, hypertension-artérielle, hémophilie, prise d'un traitement contenant de la quinine.

Personnellement, je me fais une cure dès que je me sens fatiguée/fragilisée ou en période de stress. L'effet anti-fatigue, immunostimulant et relaxant se fait très vite sentir !

Vous trouverez plus d'info et .
On trouve le Nigari pour une somme modique en magasin bio.

15 commentaires:

  1. J'ai commencé cette année, j'adore pour la forme !

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  2. Effectivement c'est super le nigari pour tout ce que tu as cité! c'est une super complément naturel et pas cher!
    merci pour ce récap'

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  3. ça a quel gout???
    tu l'as eu ou???
    gros bizdou!!

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  4. ça a un gout d'eau chargée en minéraux... je ne sais pas trop comment décrire ça autrement mais ce n'est pas mauvais (à condition de le diluer suffisamment). style hép*r en plus fort...
    et ça se trouve en magasin bio (vendu pour faire du tofu)

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  5. ça me tente bien de faire une cure ou de l'intégrer à mes repas. par contre, je suis allée à croc n... à chalon et je n'en ai pas vu. où as tu acheté le tien ?

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  6. bah à croq nat* justement ! c'est dans le même rayon que les produits d'entretien (en face de ceux-ci avec divers compléments alimentaires)

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  7. Ok merci, je regarderai mieux la prochaine fois (hi hi) !

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  8. je ne savais pas quoi faire de mon sachet de nigari acheté pour faire du tofu, mais j'ai détesté!
    Merci Alice pour cette astuce

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  9. Combien de cure de nigari peut-on faire par an ???
    Merci !

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    1. Difficile de répondre avec précision à cette question, tant nos besoins en magnésium sont différents d'une personne à une autre...
      Mais personnellement j'an fait une ou deux par an.

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  10. Bonjour
    Pour l’hypothyroïdie est-ce que le Nigari est bon aussi ?
    merci
    Cordialement,
    Louisa

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    1. aucune idée, mieux vaut demander à un médecin

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  11. Bonjour
    J'ai une hyperthyroïdie, Je bois du Nigari 2 fois par jour. Est-ce que j'ai raison ?
    Merci
    Cordialement
    Louisa

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    1. le mieux est de voir avec votre médecin, sachant que de toute façon tous les 20 jours il faut faire une pause au risque de fatiguer les reins

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  12. Bonjour,
    Attention, le nigari est acidifiant pour;l'organisme.

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